Cara Mudah Menghilangkan dan Mengurangi Rasa Ngantuk


Tips & Obat untuk cara cepat Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK, sebenarnya mudah kok. tentu Anda ingin selalu tampil prima ketika bekerja kan? mengantuk bisa menyerang kapan saja dan sangat sulit untuk diatasi.
.
Untuk mengatasi hal tersebut, selalu siapkan 5 hal berikut ini.
.
1. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tidur Cukup

Inilah adalah penyebab utama kenapa anda merasa selalu mengantuk, bahkan boleh dikatakan super ngantuk. Usahakanlah untuk tidur 8 jam sehari, dan biasakan untuk tidur pada jam 9 malam, karena waktu tersebut merupakan waktu paling optimal untuk tidur dikarenakan. Selain dapat membuat rasa kantuk anda hilang, tidur cukup menurut penelitian juga dapat menghilangkan berbagai penyakit lainnya seperti stres, darah tinggi dan lainnya.

2. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Segelas Air Putih

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran. Ini dapat membuat anda segar kembali karena cairan dalam tubuh anda kembali normal. Usahakan untuk minum air putih murni 8 gelas perhari.

3. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Cuci Muka

Ini juga salah satu cara yang paling efektif dan mungkin anda juga sering melakukannya. Untuk lebih efektif lagi, cobalah mencuci muka anda dengan air dingin.

4. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Kopi atau Teh

Teh ataupun terbukti dapat menghilangkan kantuk karena mengandu zat kafein yang dapat menstimulus otak anda kembali segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak meminum kopi karena terlalu banyak minum kopi dapat berimplikasi ke berbagai macam penyakit lainnya, terutama lambung.

5. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Istirahat Sejenak

Ketika anda sedang bekerja atau belajar, cobalah untuk beristirahat sejenak. Cara yang paling dengan beristirahat adalah melakukan senam-senam pemanasan seperti meregangkan tangan, kaki, pinggang, ataupun menggoyang-goyangkan kepala anda.

6. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tarik Nafas

Menurut penelitian, ketika anda menguap berarti kadar oksigen dalam otak anda sedang berkurang. Karena meguap juga merupakan salah satu ciri anda sedang mengantuk. Untuk mengatasinya, coballah tarik nafas dalam-dalam tahan sekitar 5 detik kemudian hembuskan selama 5 detik, lakukan ini beberapa kali sampai membuat anda merasa segar kembali.

7. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Usahakan Ruang Terang

Ketika ruangan kerja atau belajar anda terang, otak anda akan merespon lebih dan membuat mata anda tak merasa mnegantuk. Untuk itu, usahakan meja kerja atau belajar anda dekat dengan sumber cahaya seperti kaca ataupun lampu.

8. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Mengobrol

Ketika anda sedang mengobrol, otak anda akan merasa lebih segar karena telah melakukan kegiatan dalam pikiran anda. Tapi jangan sampai mengobrol di depan Si Bos atau Guru anda, bisa-bisa anda malah dimarahi.

9. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Olahraga

Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

10. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Stimulasikan Pikiran

Pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. coba lakukan kegiatan yang berbeda, atau kegiatan yang lebih menarik.

11. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK Saat Kerja

- Berjalan di sekeliling kantor.

Ketika kantuk mulai menyerang, segera bangkit dan berjalanlah secara cepat untuk mengunjungi teman, ke toilet atau sekedar mengisi gelas air minum Anda.

 12. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Pasang headset dan putar lagu-lagu yang menghentak kesukaan Anda.

Sekalipun Anda suka musik instrumental atau musik yang mendayu-dayu, lupakan sejenak karena yang Anda butuhkan adalah pengusir kantuk!
.
13. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Teh hijau.

Lupakan membuat kopi saat kantuk menyerang, apalagi jika kantuk timbul setelah makan siang. Teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dan menyegarkan ketimbang kopi.
.
14. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Fresh make-up.

Basahi wajah Anda, keringkan dengan tisu atau handuk kecil, kemudian perciki toner dan moisturizer, tutup dengan bedak tipis dan oleskan lip gloss. Make-up segar untuk wajah segar.
.
15.Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Bersihkan meja Anda.

Saat kantuk menyerang adalah saat paling tepat untuk membersihkan meja Anda. Ketika meja Anda menjadi lebih rapi dan bersih, Anda akan merasakan kesegaran juga ikut mendatangi wajah dan pikiran Anda.

Artikel Rekomendasi Lainnya :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Wow! Traveloka Luncurkan Fitur Online Check-In

Gambar
Traveloka, perusahaan teknologi penyedia aplikasi travel booking untuk tujuan lokal dan internasional, memperkenalkan fitur online check-in. Pilihan ini, dapat diakses via langsung oleh pelanggan melangkaui Traveloka App versi second . 18 ke atas, memungkinkan pelanggan Traveloka melakukan check-in bahkan sebelum tiba dalam bandara. Traveloka menjadi perusahaan online travel agent (OTA) mulailah di Indonesia yang meluncurkan fitur tersebut. Fitur check-in online dapat diakses pelanggan Traveloka di Indonesia tuk penerbangan domestik dengan maskapai Batik Air, Citilink, Garuda Indonesia, Lion Air, Wings Air, dan Sriwijaya Air flow. Saat ini, proses  Cara Check in Online Sriwijaya Airlines  dapat dilakukan melalui Traveloka App mulai 24 quickly pull sebelum keberangkatan, atau seperti dengan kebijakan dan regulasi maskapai. Setelah berhasil proses check-in online, pelanggan maka akan mendapatkan boarding pass dimana dapat diakses melalui e-tiket pada aplikasi Travelok...
Baca selengkapnya

Indosat Berikan Bonus Bagi Pelanggan Setia-nya

Gambar
SEJAK awal kemunculannya hingga saat ini Indosat telah meraih lebih dari 37,8 juta pelanggan. Sebagai bentuk apresiasi, Indosat menghadirkan Program Senyum Setia Indosat. Program ini diberikan untuk seluruh pelanggan Indosat. Dalam tahap pertama ini didedikasikan untuk pelanggan GSM prabayar yaitu IM3 dan Mentari sejak 18 Agustus 2010. Lalu tahap selanjutnya akan dilanjutkan cara cek bonus im3 untuk pelanggan paskabayar yang berlangsung pada bulan Oktober 2010 ini. Untuk program pemberian bonus ini dilihat dari beberapa hal yang berbeda, tergantung kategori berlangganan. Jika pelanggan paskabayar, maka dilihat dari lama berlangganan dan pemakaian pelanggan di luar internasional roaming. Sedangkan pengguna prabayar akan dilihat dari banyaknya isi ulang, dan tentunya bagi mereka yang umur berlangganannya telah mencapai 5 bulan. Adapun benefit (bonus) yang akan diperoleh pelanggan adalah berupa Gratis SMS harian dan Gratis bicara sampai dengan 100 SMS per hari, serta 100 menit...
Baca selengkapnya

XL Selesaikan Proyek 'Refarming' 2,1GHz dan Janjikan Internet Cepat

Gambar
Owner seluler XL Axiata mengumumkan pihaknya telah merampungkan penataan ulang blok frekuensi a couple of, 1GHz pada Rabu (11/4). Proses penataan frekuensi only two, 1 GHz telah dimulai sejak 15 Januari 2018. XL melakukan proses refarming di area Papua, Maluku, Sulawesi, dan Jawa Barat. Jangka waktu penataan ulang frekuensi tercatat 16 hari lebih cepat dari skedul semula yang diagendakan rampug pada 25 April 2018. Anak perusahaan Axiata Party ini mengklaim tak menjumpai kendala berarti selama metode penataan ulang. "Kami bersyukur tidak ada kendala dalam berarti selama proses eksekusi penataan ulang frekuensi live, proses eksekusi berjalan melalui lancar sesuai dengan schedule dan jaringan tetap beraksi secara normal, " ungkap direktur teknologi XL Axiata, Yessie D Yosetya pada keterangan resmi. Tim teknis XL mengklaim Cara Cek Bonus XL bisa merampungkan proses refarming lebih laju setelah berhasil melakukan perkara serupa pada spektrum a single, 8GHz pada awal...
Baca selengkapnya